Fuentes de vitaminas A: zanahorias, cítricos, mantequilla, queso, huevos. D: leche, huevos, hígado de bacalao, pescados grasos. Ε: maíz, girasol, aceite de oliva, guisantes. Κ: verduras verdes, espinacas, coles de Bruselas, col blanca y coliflor, cereales integrales. Β1: carne de cerdo, avena, frutos secos (avellanas). Β2: salvado de trigo, soja, brócoli, col, hígado, yema de…
